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**松弛是我们日常生活中常见的现象。它最直接的危害是影响夫妻*生活的质量。我们必须根据自己的情况及时治疗。 **松弛危害 影响夫妻*生活质量。 2、**松弛后容易感染，特别是**松弛会使**壁不能靠近，**往往处于开口状态，容易发生细菌感染。 3.**松弛容易引起女性应力性尿失禁。一般来说，四五十岁的女性容易患这种疾病。由于**前壁肿胀或膀胱肿胀，当膀胱充盈、大笑或大喊大叫时，腹压会增加，可能导致尿失禁。 4、**松弛，一些妇科疾病相继出现。**松弛后容易感染，特别是**松弛会使**壁不能靠近，**往往处于牙齿状态，容易发生细菌感染。 5.女人的脸开始变老。**松弛会导致女性过早衰老，失去过去的颜色。据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女会有不同程度的**松弛。 **松弛运动治疗 1.**收缩:这种方法比价相对简单，可以随时随地进行。第一步是深吸气，然后收紧**，持续10次~大约15秒，深呼气，放松**，重复，整个过程是15分钟，每天做2分钟~3次为佳。 2、卧床治疗:仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使**肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于**的敏感度也会有所增进。 3、手指法：这种治疗方法需要使用手指，所以在做之前，你必须先清理干净，洗手。首先躺在床上，放松身体，然后慢慢地把手指插入你的**，通常使用中指或无名指。然后依靠自己的意志来控制**肌肉的收缩。在这个过程中，主动收**道，你的手指会有明显的感觉，过程是3秒，然后放松3秒。当熟悉时，收缩过程可以延长到5秒~10秒，坚持至少6周，当能够自由收缩证明有效时。 自我治疗**松驰 1.中间排尿：这种方法非常简单。在上厕所排尿的过程中，需要中断。当排尿过程进行到一半时，必须停止排尿，否则尿液会顺利排出，几秒钟后继续排尿。这可以收**道周围的肌肉，从而达到缩小**的效果。 2.行走方式：日常行走时，注意姿势，避免张开双腿或八字脚行走。我们应该学习模特的猫步行姿势。在行走过程中，我们应该尽可能缩短双腿之间的距离，收紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧和*部肌肉。 **松弛手术治疗 现在医学技能很好，**收缩手术并不是什么新鲜事。许多更严重的**松弛妇女，特别是产后患者，将选择通过**收缩手术来改善**的情况。手术治疗是一种更明智、更科学的方法，将根据不同的年龄，根据不同的情况修复**，使**恢复弹性，达到满意的收紧。这不仅提高了夫妻的*生活质量，而且也增强了女性的信心。**收缩手术是一种常见的妇科手术，许多患者术后反应良好，无后遗症。 |
这种行走方式将使肌肉有机会锻炼，从而达到收紧**的效果。
