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绿豆沙就是夏天消暑的必备饮品，可是怕吃多了之后会长肉肉那么穿衣服就不好看了，这个绿豆沙的热量到底高不高？要是正好在减肥期间的话适合吃吗？ 绿豆沙热量高不高绿豆沙主要是用绿豆为主要原材料制作而成的一种营养食品，它的热量比较低。每100克绿豆沙中只含有74大卡左右的热量。从中医角度来讲，这种绿豆沙可以清热利湿、解毒凉血、消肿除烦。对于咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等现象有辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，绿豆沙中的葡萄糖、蛋白质、淀粉、铁离子含量都比较丰富。在促进新陈代谢的同时还可以促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血。
绿豆沙适合减肥吗绿豆沙是可以帮助减肥的，因为绿豆沙里面的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，提高身体的代谢能力，如果想要减肥效果更快更好的话，同时也要加强一些体育运动，多锻炼身体，燃烧脂肪，这样减肥效果会更快。
绿豆沙可以天天喝吗绿豆汤不能天天喝,适当的喝绿豆汤对身体也有好处,比如可以降低体内的火气,让肠胃蠕动的速度加快,可以防止大便干燥或便秘等。绿豆汤因为其性质比较寒凉,所以如果每天喝绿豆汤,那么很容易导致寒气在身体内堆积,这样就会对胃肠道粘膜造成损伤,导致腹痛、拉肚子等症状。女性来例假时会出现痛经等现象,这对*经周期的稳定有很大的影响。
绿豆沙会导致尿酸高吗喝绿豆汤不会引起尿酸高，尿酸高是别的食物导致，如肉类、动物内脏、香菇、大豆制品、海鲜、鱼类、肉类、火锅、肉馅等，尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物，嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症，高尿酸血症患病率受到多种因素的影响，与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗和经济发展程度等有关系，所有无症状高尿酸血症患者均需进行治疗同房方式改变，尽可能避免用使血尿酸升高的药物。 |
