美白的方法有哪些?怎样才能美白那,现在有很多美白产品,效果不怎样还副做用,美白护肤是每个人的心愿,皮肤变白了就是有点暇呲也可以被忽略掉,美容是每天都不可缺少的? 不吃或少吃糖 过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。 多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白,蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括:肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。 适量补充维生素 适当口服维生素A、C和E补充剂,有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。 不要摄取含有人工食品添加剂的食物 健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。 美白的方法有,在日常生活中少吃或不吃糖,多摄入蛋白质,,适量补充维生素,不要摄取含有人工食品添加剂的食物,美白护肤是给皮肤做营养,皮肤水润润的美容才能更好的体现出去? 推荐阅读: 睡前清洁肌肤是美白护肤的关键 女人美白肌肤有哪些技巧呢 |