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桑葚晒干之后泡水想必是很多人都会喜欢的，这个桑葚干泡水的话一次泡几粒是比较好的？用桑葚干泡水的话可以泡几次？ 桑葚干一次泡几粒最好桑葚干泡水每次10-15克，由于每个桑葚干大小不等，10-15克具体是多少颗也不好确定，一般来说泡水加5-10颗桑葚干就行。经常用桑葚干泡水，可以改善肾阴虚所致白发、脱发、头发干枯、头晕耳鸣、眼睛干涩、视物不清、口干舌燥、心慌失眠、大便干燥、腰酸腿软等。由于桑葚干偏于寒凉滋腻，对于脾虚湿气重、体质虚寒的人不适合久服。
桑葚干泡可以泡几次泡2—3次为宜。 和其他茶饮料一样，干桑椹可以反复冲泡和饮用。第一次浸泡后，用沸水浸泡2-3次，使桑椹干中的营养成分得到最大程度的溶解和利用。此外，浸泡过的桑树不能丢弃，可以直接食用。虽然味道没有新鲜桑树那么甜和美味，但它仍然有食用价值。
桑葚干吃多了会怎样中医理论指导下认为桑葚干是一种药食同源的食物，具有一定养生保健的功效。正常人群长期适量吃通常不会对人体产生明显危害，但长期过量吃则有可能会对身体产生一定危害，如加重脾虚、腹泻等。 1、加重脾虚：桑葚干味甘、性寒，长期大量吃桑葚干后，容易滞腻脾气，影响脾气的运化功能，可导致此类人群出现食欲不佳、腹部不适。尤其是长期在饭前吃桑葚干，由于处于空腹状态，更容易损害脾胃健康； 2、加重腹泻：桑葚干性寒，长期大量吃桑葚干会损害脾的阳气，容易导致寒湿产生，并发生腹泻。同时会加重原有腹泻，不利于腹泻的恢复，危害胃肠健康。因此，本身患有腹泻的胃肠疾病的人群，一般不建议吃桑葚干。 而儿童的脾胃功能发育不健全，桑葚干偏寒，长期吃桑葚干容易损伤儿童的脾胃功能，因此建议儿童不要长期吃。此外，西医认为桑葚干糖分较高，患有糖尿病的患者不宜吃。还有本身对桑葚及桑葚干过敏的人群应避免吃，以免出现腹泻、咽喉肿胀、皮肤瘙痒等过敏症状。桑葚干补肝肾、滋阴，短期适量吃有一定好处，但是长期大量吃会伤害身体，影响健康，因此要注意把握吃的时间和摄入量。
桑葚干泡水可以天天喝吗桑葚干泡水功效强大但是不建议天天喝。 桑葚干的营养价值很高,适量食用是可以的,过量吃桑葚干可能会对于身体不利。 |
