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生活中有些男性朋友睡觉时能感觉出很多汗，早上醒来的时候可以发现睡衣湿了一大半，还特别难受。一般男人晚上睡觉时出的汗就是盗汗。男人睡觉时盗汗的原因有很多，这就需要男性有针对性地找出原因，才能有效缓解盗汗的发生。其实很多男性盗汗的原因大多是肾虚引起的，所以男性可以改善肾虚的症状。那么睡觉出汗怎么回事男性?
1、肾虚引起的 生活中男性肾虚更容易引起盗汗，尤其是晚上睡觉的时候。那种男性要多吃黑豆、枸杞、韭菜或羊肉，补充肾脏营养。另外男性居住的房间空气不太流通，室内温度过高，盖的被褥不透气，卫生环境差，都会引起出汗。这种男人要经常开窗通风，夏天合理使用风扇或空调。
2、精神紧张 在生活中长期的压力和精神紧张会使男性睡眠、做梦、出汗。男人在做梦的时候，体力消耗的方式不一样。所以男人在做梦的时候，尤其是做噩梦的时候，身体会出很多汗，出的汗都比那个好。此外，他们还经常受到外界声音的干扰。一旦有噪音，他们会立刻醒来，长期这样对男性的健康非常有害。所以男性要调整好情绪，排出精神压力，所以睡觉可以减少出汗的次数。
3、虚弱的体质 在生活中男性体质的虚弱会导致身体免疫力和抵抗力的下降，会比普通人更容易疲劳，所以晚上睡觉会出现盗汗不断的情况。所以男性在工作中一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳。当他们有空闲时间时，不妨多做体育锻炼，这不仅可以改善我们虚弱的体质，还可以有效地增加身体的抵抗力，防止病菌入侵我们的身体。 4、内分泌失衡 如果男人有内分泌失衡疾病，像糖尿病等疾病的病人，情绪障碍的病人等在晚上睡觉时都会有出汗的情况产生。因此男人在平时如果发现身体有什么异常并且在晚上会有盗汗的情况产生，那么就要看看是不是放内分泌失衡了。 5、疾病所引起 当男性患上高血压、结核病、恶性肿瘤以及糖尿病史会引起晚上睡觉出汗，同时也会伴有情绪不稳定，脸色发红以及没有食欲感的症状。因为患上疾病的时候会直接刺激神经系统，从而导致神经失调，引起晚上睡觉出汗。此类人群应该及时去医院做相应的检查和治疗，以免耽误最佳的治疗时间。 |
