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日常生活中很多人嘴发苦，嘴发苦的原因很多，但从中医的角度来看，嘴发苦一般是因为心火肝火旺盛。因此，消除口苦的最基本方法是灭火。主要有以下方法:  1、饮用降火茶 茶在我国历史悠久，源远流长，我们常见的陈皮、菊花、枸杞等，泡茶饮用，具有良好的降火效果。 2、正确刷牙 刷牙时要注意舌苔的清洁。其实舌苔上有很多脏东西，味道一般散发的东西也依赖于舌苔。 3、多喝水 每天及时补充身体水分，有养颜、滋润肠胃的效果，也有降火的效果。 4、合理饮食 养成合理的休息习惯，保证充足的睡眠，多吃富含维生素、纤维素的水果蔬菜，有助于防止体内氧化，延缓衰老。 5、多运动 适当运动，不仅有助于提高身体免疫力，还有助于加快身体代谢，将身体内的污垢全部排出体外。 |
