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怀孕之后，大部分的人对于饮食的把控都是比较严格的，只要是有一点会影响到母婴的就不会吃。而果蔬的营养价值高，最适合孕期了。那你知道吃什么水果好呢?下面小编就简单的推荐最适合孕妇吃的6种水果，有兴趣的朋友可以跟着瞧瞧哦。
第一：雪梨 在怀孕期间，孕妇可以多吃点雪梨哦。雪梨是属于甘寒类型的水果，功效非常多。可以帮助防治孕期水肿还有高血压等等，同时孕妇吃雪梨还可以安神利尿哦。 第二：西柚 孕妇适合吃什么呢?其实西柚是不错的选择哦。要知道西柚含有大量的叶酸哦，而叶酸对于孕妇来说是至关重要的。所以西柚时孕期必吃的水果哦。
第三：葡萄 孕妇适合吃什么水果呢?其实葡萄是不错的选择哦。要知道葡萄中含有大量的营养物质哦，比如说铁元素、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1等等哦，这些都是有利于孕妇哦，可以帮助安胎促进胎儿发育哦。 第四：苹果 在孕期可以选择多吃点苹果哦，可以说孕妇适当的吃点苹果，可以避免肥胖，有利于肠胃避免便秘还能促进胎儿的发育哦，因为其含有的营养素多，有维生素、矿物质还有苹果酸等等哦。
第五：樱桃 如果说你是一个贫血的孕妇，那樱桃是不错的选择哦。要知道樱桃中含有的铁元素非常高，同时还有维生素以及胡萝卜素和钙质等等哦，所以孕妇适当的吃有好处。 第六：火龙果 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。 以上就是最适合孕妇吃的6种水果哦，如果说你怀孕了，那建议家里要常备上这些食物哦。 |
