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现如今，在坐月子的时候选择月子中心是比较多的，因为月子中心的品牌是很多的，那么在选择的时候可以了解下的，月子中心的选择技巧也是比较多的，那么广州天河月子中心哪家服务周到？坐月子的禁忌是什么？
仕馨创立于2009年，是一家央企领投的专业母婴照料机构，是产教融合自主发证的试点企业。秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。
1、要注意饮食卫生，禁忌偏食和挑食，禁忌过油、过腻、辛辣、生冷刺激的食物，因为这个时候容易出现胃肠功能的异常。同时在饮食过程中要注意多吃高蛋白、容易消化的饮食，来保证胃肠功能的恢复，和补血、理气，促进乳汁的分泌。 2、要注意合理的保暖，因为月子期间如果室温过低，会导致风湿和感冒，如果过高，以至体内汗出过多，会导致中暑症状，所以要温度忌过高或过低的温度，室内的温度以21-25℃为宜。
3、要忌过度的劳累和剧烈的运动，要适当的运动，注意量力而行，不能过于的劳累，避免引起不必要的损害、脏器脱垂等等损害。
女性在月子期间需要富含蛋白质的食物,特别是优质蛋白。可以吃鱼、虾或肉类,同时应该经常更换种类,不要固定,避免在食欲上造成疲劳。 女性在月子期间,不仅仅要食用足够的蛋白,同时要脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素进行合理搭配。还需要水分的足够摄入,所以民间中为下奶,常鼓励产妇喝鱼汤或者是肉汤,既补充了蛋白又补充了水分。 广州天河月子中心哪家服务周到？仕馨创立于2009年，是一家央企领投的专业母婴照料机构，是产教融合自主发证的试点企业。秉承“母乳践行，普惠母婴”的企业理念，集团以仕馨学院为依托，打造普惠母婴成长中心，做仕馨学院第N母婴成长中心的经营模式，在母婴成长中心平台上孵化特色月子会所和母婴照料家政，搭建为-1至3岁新生家庭服务的母婴生态圈。这个月子中心是很不错的，各位在选择的时候可以了解下的。 |
