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相信很多人都有这样的体验，肠胃不好真的非常痛苦啊，一吃点什么肠胃就受不了了，对自己生活的影响真的是非常大，很多人都不知道自己经常拉肚子是怎么回事，也不怎么管它，想着反正拉两天就好了，但是拉肚子对自己肠胃的伤害是非常大的，那么经常拉肚子是怎么回事呢？经常拉肚子应该怎么调理呢？今天小编就给大家讲讲，一起来看看吧~ 吃了不干净的东西导致腹泻：我们都知道，现在外面很多东西都是比较不干净的，而很多人对这种不干净的东西却有一种迷之执着，每次吃了肠胃就消化不了，然后就会导致腹泻！特别是一些肠胃比较脆弱的人，如果遭到了这些细菌的侵入，那么拉肚子也是常有的事情！
疾病导致拉肚子：一些有慢性肠炎或者有慢性胃炎的人，拉肚子就是一个最常见的症状了，但是因为是慢性疾病，所以没有办法根治，只能通过调养的方式来使得这个疾病的情况有所改善，而拉肚子就是典型的肠炎或者胃炎发病的情况，这时候如果严重的腹泻，就需要去医院检查治疗！ 病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。 消化不良：夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状 食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
经常拉肚子如何调理？ 不要吃寒凉食物：除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品，还要注意食物的冷热属性，譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就属于凉性食物，腹泻患者应尽量少吃，可以多吃苹果、石榴、马铃薯等平性食品。 多做运动，增强抵抗力，才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动，不必过于激烈，等体能逐渐提高后，可增加跑步、踩单车，应循序渐进，不能突然增加运动量 饮食清淡为主：腹泻患者应避免吃油腻、煎炸、烧烤等食品，会加重病情。可以喝汤、吃面条、小米粥等食物，过硬或者难以消化的食品也尽量少吃 虽然拉肚子是一个很常见的生活问题，但是经常拉肚子对自己的肠胃的伤害也是非常大的，大家还是要多注意调理自己的身体啊~ |
