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雌激素是促进雌性**器官成熟和第二性征发育维持正常功能的女性激素，属于类固醇类激素，主要由卵巢合成、分泌。因此，雌激素在女性身体发育中发挥着重要作用，雌激素低的话应该吃什么样的食物来补充雌激素呢研究表明，大豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面起着重要作用。  雌激素低吃什么好？大豆会改变体内激素的分泌。临床医学研究表明，大豆和豆制品具有平衡体内雌激素的作用，体内雌激素过低时，大豆和豆制品增加，但雌激素过高时，大豆和豆制品也减少。这就是大豆能有效帮助女性预防雌激素相关癌症的主要原因。 研究认为大豆和豆制品中含有异黄素，具有平衡雌激素的作用。大豆对雌激素的双向平衡在食物中很难找到第二种。 维生素d与荷尔蒙有一定的关系，维生素d的含量越高，乳腺癌的死亡率越低。维生素D在血液中的循环对女性机体有一定的保护，可以防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于牛奶和鱼等饮食。女性，每天吃一杯牛奶和500克鱼，长期持续的话，可以调节雌激素的平衡。 |
