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很多女性朋友在夜间睡觉时会出现一些不适症状，比如夜里睡觉大量出汗。  引发这种情况的原因有很多，可能是一些常见的生理性因素，也有可能存在一些病理性改变，比如气虚、血虚等。 大家需要及时找出身体出汗的具体原因所在，然后针对性的进行护理和改善。 下面就一起了解，女性夜里睡觉出汗的具体原因。 第一、温度过高。 夜里睡觉出汗，大多是因为睡眠环境不好所引起的，其中最常见的就是室内温度过高。 建议大家睡觉时尽量开窗通风，保持室内空气流通，而且还应该调整室内适宜的温度和湿度。 同时天气炎热的情况下，尽可能使用轻薄透气的被褥，也能有效预防夜间睡觉出汗的问题。 第二、肾阴虚。 对于女性朋友而言，出现肾阴虚的情况下，也有可能在夜里睡觉时大量出汗。 平时还会伴有心烦意乱、面红发热、口干舌燥等多种现象，这其实是阴虚内热的一种表现。 大家一定要做好个人饮食调整，尽量多吃一些滋阴食物，比如百合、雪梨、银耳等。 如果症状比较严重，还需要配合药物来进行治疗，包括六味地黄丸、左归丸等。 第三、气血两虚。 对于气血两虚的女性，由于体质比较弱，也有可能出现夜间盗汗的现象，并且还伴有面色无华、四肢倦怠等多种现象。 建议大家平时尽量多吃一些补气养血的食物，包括猪血、红枣、桂圆、阿胶等。 同时还可以选择服用气血双补口服液、复方阿胶浆等多种药物来起到补气养血的作用。 女性夜里睡觉出汗的原因有很多，如果仅仅是因为室内温度过高所造成的，大家可以通过自我调整的方式来进行改善。 但是存在肾阴虚或者气血两虚的情况下，就需要积极用药来进行改善。 同时还应该保证健康的生活方式，调整规律作息，保证充足睡眠，而且还应该合理安排饮食，这样才能有利于疾病更好的恢复。 |
