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少女初潮要怎样准备？初潮，是少女进入青春期最明显的标志，身体会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适。那么，少女初潮要怎样准备？现在我们来看一看。 少女初潮要怎样准备？ 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得*经初潮是身体发育的必然，是干主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对*经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。 第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。 第三，经期应经常清洗外*，避免手*，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外*瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外*不清洁和手*有关。 第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。 第五，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。 第六，避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等。 初潮什么时候来临？ 女性*经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为12~18岁。极少数早于10岁或迟于18岁才来*经。 *经来潮与卵巢和子*膜的周期性变化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子*内膜增厚和血管增生，为受精卵在子*内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子*内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子*内膜碎片连同血液一起与由**排出，这就是*经。 *经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12--14岁时开始来*经，第一次来*经称为初潮，*经的周期一般为28--30天，每次来潮的经期为3--7天，出血量为30--60毫升。但是有些少女*经无规律时，有时2--3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期*经不准是什么原因呢？ 原来，少女正处在性成熟期，下丘脑－垂体－卵巢轴的功能尚未完全发育成熟，开始来*经并不排卵，而只产生雌激素，使子*内膜增生，但雌激素的水平很低，又使子*内膜停止增生，而脱落出血，所以有的少女*经来潮后要过数月再来，有时却表现为不规则出血，有时短时间闭经后又出血不止，这就是少女*经紊乱的原因。经过一段调整时期，卵巢发育成熟，能有规律地排卵，才能建立起正常的*经周期。 此外情绪的波动，运动量过大，工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响*经的周期。每个少女*经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚至半年行经一次，年年如此，也是正常的，不必为此担扰。 少女来*经时应注意经期卫生，增加营养，注意休息。*经过多应及时就医，不要滥用止血药和激素，以免造成不良后果。 |
