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女性痛经可以吃什么?女性痛经可以吃香蕉和牛奶吗?

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痛经不是病,痛得要命。很多女性对生理痛没有办法,吃太多止痛药不好,每个月只能坐立不安,卧床不起,更不用说工作了。生理痛的时候,很多妹妹都觉得头晕什么都不想吃,但是家庭医生的在线编辑建议,吃香蕉和牛奶蜜,有助于缓和生理痛哦~

女性痛经可以吃什么?女性痛经可以吃香蕉和牛奶吗?

妇产科专家提出的方案可以减轻疼痛:每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜热牛奶,可以缓和生理痛

为什么这么普通的两种食物有这么大的能力,由于两种矿物质钾和镁?j牛奶含钾多,蜂蜜是镁的富矿。研究表明,钾对神经冲动的传导、血液凝固过程和人体所有细胞的功能非常重要,缓解感情、抑制疼痛、防止感染,减少生理日失血量的镁能够帮助脑中神经冲动传导、神经激素作用的活性物质维持在正常水平。*经后期,镁元素还能起到心理调节的作用,有助于身体放松,消除紧张的心理,减轻压力。

另一个应对痛经的对策是利用维生素的工作。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。这种维生素能稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,减轻腹痛,香蕉含量多,痛经女性可以多吃。

香蕉和奶蜜可以简单地停止生理痛,生理痛的患者也可以试试。我希望你能帮助我!

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