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心血管疾病已成为人类的严重威胁，在中老年人中特别常见，患心血管疾病，饮食上应注意什么？让我们和小编一起看看。  心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见疾病，即使应用现在最先进、完善的治疗手段，50%以上的脑血管意外的幸存者的生活也不能完全自立！全球每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居各种死因之首。心脑血管疾病成为人类死亡病因最高的杀手，也是人们健康的无声凶恶！心脑血管疾病患者在饮食方面需要特别注意。 1、限制热量摄取 预防心脑血管疾病应多吃粗粮食物，可增加人体内复杂的糖类和纤维素含量。糖的总摄入量应保持在60%-70%之间。 2、限制脂肪摄取 预防心脑血管疾病应以植物性脂肪为主，适当食用少量瘦肉、家禽或鱼类，脂肪总摄取量应保持在30%以下。 3、限制胆固醇 预防心脑血管疾病，每天胆固醇摄取量不超过300毫克，尽量不吃动物内脏。动物内脏是高胆固醇的食物，部分动物内脏的胆固醇含量超过3000毫克。 4、控制蛋白质 预防心脑血管疾病，每天摄取的蛋白质含量也不能过高，可以通过牛奶、酸奶、鱼类、豆类等食物获得。 5、出汗应补充红黄色食物 患心血管疾病的人，最好多吃红、黄色食物。例如枣、芥末、胡萝卜、西红柿等蔬菜水果中含有丰富的钾、维生素c和β-胡萝卜素等，有效防止血压变动，降低动脉硬化、心肌梗塞(如何治疗心肌梗塞)等心血管疾病的发生。但是，这些物质都是水溶性的，夏天容易出汗，夏天应该多吃这些食物补充。 6、饮食规律少的饮食 现在到了夏天，天气很热，大多数人中午都觉得食欲不好，有些人不吃午饭，晚上凉快的时候，多吃点。陈医生说，这种暴饮暴食对治疗心血管疾病极其不利。他建议很多心血管疾病，夏天最好不要吃太多饭，正点吃饭。另外，每天做适量的运动，对治疗有好处。 |
