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*经推迟怎么办？*经延迟应找出原因，对症治疗，不要随便吃药。女性*经晚了该怎么烹饪呢？正常情况下，偶尔*经晚了，可以用食疗方法烹饪。  *经周期一般为28-30天。提前或延迟7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，*经本正常的女性一定回担心。以下是*经推迟的原因。 (1)肾虚 *经:经期延长，经量少质量薄，经色暗或暗。 全身：腰骶酸痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或有头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。 (2)血寒 这种寒冷感到寒冷和先天体质引起的寒冷。 实寒:外感寒邪或过度寒冷，伤害阳气的 *经:经期延长，量少，暗红色。 全身:小腹冷痛，热减轻，颜色变白，怕冷，舌苔变白。 虚寒:先天阳气不足，阴寒内盛。 *经:*经延迟，量少，颜色淡红，质地稀少。 全身:小腹隐隐作痛，喜温暖，腰酸无力，小便长，大便稀薄，舌头淡，苔白。 (3)血虚 *经:延迟，量少，色淡，质薄 全身:面色萎黄，苍白，头晕，心悸失眠，小腹隐隐作痛，不仅喜欢揉，唇舌淡，苔薄。 (4)气郁情志受伤 *经:*经延迟，经量少，颜色正常或暗红，排放不良。 专家指出， 偶尔只推迟1~2次*经，如果没有其他伴随症状，就不属于*经病的范畴。当*经周期间隔35天以上的人被称为*经稀发，*经停止超过3个月的*经周期被称为闭经。绝*后不排卵，也可引起骨质疏松症、子*内膜增生等问题，必须重视。建议最好去医院检查治疗。 *经推迟的食疗方法 1、补血。 有大失血情况的女性，应多摄取菠菜、枣、蔬菜、葡萄干等高纤维食血。 2、不要刻意吃甜食。 如饮料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 3、摄取有意义的蛋白质。 午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，增补经期所流的营养素、矿物质。 4、避免食用含咖啡因的饮料。 咖啡、茶等饮料会增加不安，可以喝大麦茶、薄荷茶。此外，避免吃太热、太冰温度变化过大的食物。 5、多吃高纤维食物。 蔬菜水果全谷类全麦面包粗米燕麦等食物含有很多纤维，促进动情激素的排放，增加血液中镁的含量，有调节*经和平静神经的作用。 *经延迟的食疗方 乌骨鸡汤 构成:乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。 用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。*经前每天l剂，连服3—5次。 作用:健脾养心，益气养血适用于血气不足*经少、颜色淡、头晕、心悸、颜色萎黄、腹部少、舌质淡红、脉细。 由当地烤羊肉 构成:羊肉500克、当归、当地各15克、干姜10克。 用法:羊肉清洗，切块，放入锅中，加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉腐烂，可常服。 作用:温中补虚、益气摄血适用于气虚引起的*经量多、颜色淡、颜色无华、神疲劳短、懒惰、舌质淡、脉弱无力。 生化蜜膏 构成:当归益母草各30克川雄桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。 用法:前七味加水500毫升，煮300毫升，去渣，加白蜜膏，每服30毫升，每日服3次。 作用:活血化瘀、温经调经适用于淤血停滞*经少、色紫黑、血块、小腹胀痛拒绝按压、舌正常或紫暗、瘀点、脉细弦涩。 母鸡艾叶汤 组成：老母鸡1只，艾叶15克。 用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。*经期连服2—3剂。 作用:补充空气摄取血液，适用于健脾宁心的体虚不能摄取血液，*经过多，心悸动摇，失眠多梦，腹冷痛少，舌淡脉细。 *经推迟怎么办 很多原因可能会导致*经延迟，也可能是*经失调，也可能是怀孕，偶尔可以吃饭，吃营养丰富的食物。有些女性通过吃**药来推迟*经，对女性的危害很大，有可能引起闭经，不育，专家提醒女性尽量不要吃**药，也不要做*流手术，更多的女性要珍惜自己的健康，珍惜子*。 |
