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*子是生育不可或缺的物质，但由于外部因素的影响和不良饮食和休息习惯，越来越多的成年男性出现畸形精、少精、无精。这是导致男性不育的一个重要因素，这办法补充*子很重要。生活中补充*子的方法有很多，但食疗是比较安全有效的方法。那么什么食物可以补*子？接下来详细介绍这方面的内容。  什么食物可以补充*子？ 一、维生素补*子 维生素又称维生素，是维生素的要素，维生素可以为*子提供原料，促进*子的生成，保持**不受侵害。其中维生素E与生殖系统关系最密切，缺乏维生素E时，*子不能合成或合成量不足，维生素E具有防止**老化、再生空虚的**管和增强*子活力的多种作用。含有维生素e的食物在加工中被破坏，可以服用维生素e橡胶丸等制剂。其他维生素富含在大众蔬菜中。 二、优质蛋白质和精氨酸补*子 优质蛋白质是形成*液的主要原材料，优质蛋白质中的氨基酸利用率高，含有优质蛋白质的食物包括蛋白质、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸭子、蛋类、虾、豆制品等，精氨酸是产生*子的必要成分，缺乏时可产生少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。 三、男性补充食疗 1、木耳冰糖汤 白木耳润肺，黑木耳补肾，黑白木耳同用，有金水相生的妙计。黑、白木耳的比例定制，适量，首先煮黑木耳，文火炖3小时，加入白木耳煮1小时后，文火炖1小时泥粘稠，加冰糖适量，备用，每天250ml，空腹服用。冬天可以加入适量的枣。 2、生薏苡仁粥 生意苡仁洗净，加水，煮酥烂如粥，每日250ml空腹服用。薏米，味甘，淡，性微寒。功能健脾、浸湿、清肺、排脓，性寒不伤胃，益脾不滋润，是补充利湿的好产品，男女老少都可以使用，湿热者特别适合使用。市场上有国产和泰国进口的两种，作为食疗，应该使用国产，味道浓厚，疗效显着。 什么食物可以补充*子？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。生活中可以补*子的食物是比较多的，有需求的朋友可以根据自身的口味及喜爱选择喜爱又可以补*子的食物进行食疗。 |
