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为什么孕期容易失眠,四个原因最常见

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相信有很多的朋友都知道女人一旦怀孕后,睡眠就会受到极大的影响哦。那你知道孕期容易睡眠差,容易失眠呢?其实导致的原因有很多哦,不仅仅是激素哦,下面就简单的介绍介绍吧。

为什么孕期容易失眠,四个原因最常见

孕期失眠的常见原因

第一:压力大

为什么会导致失眠呢?其实跟压力大有极大的关系哦,要知道孕期怀孕后,不少女性的心理压力大,那就容易导致情绪不稳定,敏感、多疑、焦虑或恐惧症,担忧胎儿健康问题,害怕生产时疼痛等,由于背负着巨大的精神压力而降低睡眠质量。

第二:排尿增加

为什么很多的孕妇总是失眠呢?其实怀孕后子*逐渐增大可压迫膀胱,使得孕妇易出现尿频,由于频繁起夜而降低睡眠质量。子*增大到一定程度时,尿频问题就能缓解或消失;但进入孕晚期后,增大的子*可压迫膀胱,减少膀胱容量,又会因为尿频而影响睡眠。

为什么孕期容易失眠,四个原因最常见

第三:作息紊乱

其实有不少孕妇的失眠都是因为作息造成的,怀孕之后没有事情做,基本都是玩手机还有睡觉,那就会导致作息的紊乱。造成白天经常犯困爱睡觉,而晚上则是精神抖擞哦。

第四:胎动影响

一般怀孕中期胎动剧烈又频繁;孕晚期后胎宝宝在宫腔中活动的范围缩小,胎动幅度减弱,不过肚皮薄且敏感的孕妇会感受到胎动不适或疼痛,特别是在夜间更为频繁和剧烈,从而影响夜间睡眠。

为什么孕期容易失眠,四个原因最常见

为什么孕期容易失眠呢?其实有可能是因为以上的几个因素哦,最常见的还是作息以及压力哦,小编提醒,孕期需要好好的休息哦,所以一定要调整好睡眠,特别总是玩手机的朋友哦。

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