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相信有很多的朋友都知道女人一旦怀孕后，睡眠就会受到极大的影响哦。那你知道孕期容易睡眠差，容易失眠呢?其实导致的原因有很多哦，不仅仅是激素哦，下面就简单的介绍介绍吧。
孕期失眠的常见原因 第一：压力大 为什么会导致失眠呢?其实跟压力大有极大的关系哦，要知道孕期怀孕后，不少女性的心理压力大，那就容易导致情绪不稳定，敏感、多疑、焦虑或恐惧症，担忧胎儿健康问题，害怕生产时疼痛等，由于背负着巨大的精神压力而降低睡眠质量。 第二：排尿增加 为什么很多的孕妇总是失眠呢?其实怀孕后子*逐渐增大可压迫膀胱，使得孕妇易出现尿频，由于频繁起夜而降低睡眠质量。子*增大到一定程度时，尿频问题就能缓解或消失;但进入孕晚期后，增大的子*可压迫膀胱，减少膀胱容量，又会因为尿频而影响睡眠。
第三：作息紊乱 其实有不少孕妇的失眠都是因为作息造成的，怀孕之后没有事情做，基本都是玩手机还有睡觉，那就会导致作息的紊乱。造成白天经常犯困爱睡觉，而晚上则是精神抖擞哦。 第四：胎动影响 一般怀孕中期胎动剧烈又频繁;孕晚期后胎宝宝在宫腔中活动的范围缩小，胎动幅度减弱，不过肚皮薄且敏感的孕妇会感受到胎动不适或疼痛，特别是在夜间更为频繁和剧烈，从而影响夜间睡眠。
为什么孕期容易失眠呢?其实有可能是因为以上的几个因素哦，最常见的还是作息以及压力哦，小编提醒，孕期需要好好的休息哦，所以一定要调整好睡眠，特别总是玩手机的朋友哦。 |
