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有些女性，尤其是生孩子的女性，**松弛，不仅影响*生活质量，还影响夫妻感情，松弛的**残留病原菌毒素，引起**炎、子*颈炎、子*颈腐败，子*内膜炎、附属炎等难以治愈的妇科疾病。对于**松弛的女性来说，要收紧**，首先要知道**松弛的原因。
一般来说，女性**松弛多于妊娠分娩。 顺产导致**松弛 胎儿通过**分娩，正常分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时**扩张至10厘米(正常**直径为2.5厘米)，经过分娩压迫，**扩张明显，肌肉和**膜痕完全破坏，弹性明显下降。 剖腹产也会导致**松弛 孕妇分娩时骨盆肌肉和韧带充分伸长，为婴儿分娩做好分娩准备。因此，即使是剖腹产的女性，**也会松弛。 如何收紧**？ 抬起臀部锻炼 有空的时候可以做收缩臀部的运动，双脚稍微分开，收缩两侧臀部的肌肉，夹紧，靠近大腿，向膝盖外转，收缩**括约肌，向**提起的方向运动。运动、行走或站立时，保持**紧张，有意识地紧张大腿内侧和会*部的肌肉，放松，反复练习。 耻骨尾骨肌收缩练习 躺下，双膝向上弯曲，收缩臀部、尿道、**肌肉，同时牵动**，大便后收缩**肌肉运动，意外地变大，但必须忍耐。保持收缩**的动作5~10秒后放松，每天至少重复30次以上。这个运动多练习可以提高**的收缩力，还需要注意的是，这个运动在自然分娩2周后进行。 做**紧缩术 如果适当运动也不能满足，可以通过**紧缩术改善**松弛状态，提高夫妻*生活质量。 **紧缩术实际上是生殖整形中的小手术，操作简单，局麻即可完成，无需住院，术后*生活质量明显改善。患者在非*经期间只需到医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，*经后7~10天内进行手术即可。 道路紧缩术可在局麻下进行手术，现在使用的方法也比较简单，一般不进行大量的组织切除，只需去除**口内3-5CM的**粘膜皱纹，收紧缝合粘膜即可，**口过于松动，**粘膜下的提肛肌也可以进行两针床垫缝合，收紧**口，增加**口的束缚能力。 |
