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女性宫寒怎么办？子*是女性一个孕育下一代的重要器官，如果子*寒凉会给女性带来很大的伤害，那女性宫寒怎么办？下面就让小编告诉你。 那么，哪些女性朋友更易患“宫寒”呢？临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。 一、患了“宫寒”应怎么调养呢 关键是要改变自己的生活习惯。首先，要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。 其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。 再次，“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 此外，还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。 二、女性宫寒的日常症状 1.要想解决宫寒，当然是先了解下，女性宫寒日常症状，确定自己是否宫寒。 倒霉时肚子痛且*经不调 2.舌苔薄白多津 3.手脚冰冷、特别怕冷 三、女性宫寒治疗方法 1.饮食上：要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物 2.衣着上： ①注意保暖，在冷环境中（空调、风扇下），一定要注意腰部保暖。 ②不能穿太紧身的衣服，容易气血不通。 3.运动上：寒性体质者、需要通过运动来改善体质。在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 四、怎样预防宫寒 1、体质 有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。 先天体质性宫寒的人，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 2、饮食 夏季的炎热无疑是冷饮畅销的最佳时期，而女性又十分偏爱甜食，那诱人的味道让人陶醉其中，不仅可以解馋还可以解热。女性体质属阴，即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有冷热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。 吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子*，带来伤害。西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等都是寒性食物，要分季节、适可而食。餐前可以喝一杯姜茶，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。 3、生活习惯 如今空调是冬暖夏凉最好的家电，可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，而子*首当其冲就会形成宫寒。 在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；受寒后补救：给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。 4、减肥 由于追求苗条身材的女性不再少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子*。 别盲目减肥；在饭前喝汤；取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。*经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个*经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个*经周期，可以疏散淤血、温暖子*。 5、*产 *产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子*失去温煦，宫寒随之产生。 *产和生产同样重要，*产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服，尤其要保暖腹部和下身。燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨（连皮）一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。 |
平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
