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白茶：白茶产地福建福鼎、政和、松溪等地，研究表明，白茶能有效地逆转和改善脂肪肝细胞内脂肪推积，从而起到降血脂的作用，白毫银针能有效抑制纤维细胞前脂肪细胞的过度繁殖，从而减少分化细胞数及防止脂肪的堆积，起到减肥的效果。 普洱茶：普洱茶采用云南大叶种茶制作成的，可以促进人体新陈代谢，加快脂肪分解速度。普洱茶减肥适合的人群：适合小腹赘肉较多的肥胖者。每天喝1.5升普洱茶，并在饭前喝一杯，瘦身的效果会很好。
乌龙茶：乌龙茶可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。在饭前或饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
荷叶茶：荷叶茶是古代的减肥秘药，荷叶茶是一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。想要靠荷叶茶来减肥需要泡制浓茶，还需注意不要在空腹时饮用。不过，在饭后喝荷叶茶减肥效果也是不错的，大家根据自己喜好选择就好。 杜仲茶：杜仲茶有着降低中性脂肪的作用，因为杜仲中的所含成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而让体重下降。除此之外，杜仲茶还有预防衰老、强身健体的作用。所以，无论是否为了减肥，饭后喝杜仲茶都是很好的。
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