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在春天是芒果上市的季节，营养价值非常的丰富，受到了年轻人青睐，每天坚持吃一个芒果就能够满足身体对维生素的需求，同时也可以防止便秘，不妨具体来了解一下。  春季吃芒果好处多？带来4大好处，让你更喜欢吃！ 好处一、养胃止吐、利尿解渴 芒果性凉能够调理脾胃不和，当出现呕吐症状时不妨吃几块小芒果来缓解症状。同时吃芒果也可以缓解消化不良、呕吐以及食欲不振。芒果可以辅助治疗排尿疼痛以及小便不利的患者，成熟的芒果里面会含有大量的利尿剂以及缓污剂。在芒果里面含有大量的芒果甙，具有杀菌消毒的功效，能够抑制大肠杆菌、金黄色葡萄菌以及感冒病毒等。 好处二、能够美容养颜 芒果里面含有丰富的维生素a具有美容养颜的功效。含有特殊的抗氧化剂，不仅能够保护神经元，同时延缓脑细胞衰老，提高记忆力。如果是因为大量吸烟喝酒所引起的干咳以及喉咙肿痛，可以吃一个芒果来缓解。芒果里面含有大量的膳食纤维，增加了胃肠道蠕动，缩短了粪便在肠道里面的时间，预防便秘。 好处三、降低胆固醇 胆固醇里面含有大量的矿物质以及维生素c，不仅能够降低高血压及胆固醇，同时也防止动脉硬化及心血管疾病的产生。芒果中含有丰富的胡萝卜素，能够让眼底黄斑处于正常状态，提高了其视力。含有的维生素a被身体吸收之后会转化成胡萝卜素，属于抗氧化剂，减少自由基对身体带来的伤害，含有的维生素c提高免疫系统。对于慢性咽喉炎，声音嘶哑，嗓子有炎症的人群来说，可以把芒果放在水里面煎煮润嗓子。 好处四、具有明目以及抗癌防癌的功效 芒果里面含有大量的营养元素，尤其是维生素和糖类含量非常的高，维生素a具有明目的功效。芒果里面含有大量的异芒果醇酸和芒果酮酸，以及多酚类化合物，具有抗癌防癌的功效，把适量的芒果去皮切成块放在榨汁机里面炸成汁，能够增强胃肠道蠕动，防治结肠癌的产生。 温馨提示 虽然吃芒果给身体带来这么多的好处，但是一定要选择正确的吃法，吃饱饭之后千万不能吃芒果，也不能喝辛辣刺激性的食物一起吃，不然会引起黄疸病。 |
