|
宝宝上火肯定急坏了各位家长朋友吧，不能随便乱吃药，因此宝宝上火最好的降火方法就是多吃降火的食物，那我们日常生活中有哪些降火食物适合宝宝呢？  如何判断宝宝上火 1、大便干结。有的宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因**受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。年龄偏小的宝宝在上火的同时也较多的出现小便黄的症状。 2、小便黄。观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。 3、口舌生疮。宝宝上火后大都会出现小便黄、眼屎多、睡不香、口臭口腔异味、大便干结、口舌生疮等症状。 宝宝降火的食谱 银耳雪梨汤 食材：银耳、雪梨、白糖、贝母； 方法：把银耳洗干净去杂，然后撕片泡到水里，雪梨也要把内核去掉，然后削皮处理。然后将这些一起放到锅里炖熟。 作用：祛痰降火。 百合莲子羹 食材：莲子、百合、鸡蛋、白糖； 方法：把莲子的内芯去掉，跟百合放到锅里一起煮，尽量把莲子煮到熟烂的程度，然后快熟的时候加入鸡蛋和白糖。 作用：有益于脾胃的健康，可以起到润肺降火的功效。 豆芽肉片汤 食谱原料： 黄豆芽320g，瘦猪肉160g，姜、生粉、、生抽、盐、酱油、各适量。 制作方法： 切去黄豆芽的根部，洗净沥干水。 下油把姜爆香，再下黄豆芽，炒至软身，取出。 瘦猪肉切成片，并加入生抽和生粉拌匀。 烧水，待水开以后，放入姜片和黄豆芽煲半个小时，再下肉片煲15分钟，调味即可。 健康提示： 此菜能清血解毒，尤其适合春季上火者食用，所以宝宝上火时，可以试试这道菜。 菠菜泥或菠菜汁 菠菜泥做法 材料：菠菜、盐。 做法：菠菜两棵，洗净。放入盐水里泡半小时。锅里半锅水烧开。菠菜放入，烫一下。捞出。锅内重新放少量水，菠菜放入。水量没过菠菜即可。水开后煮1分钟。菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝。把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。 马蹄 马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效，能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒，还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的，不但能促进生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，调节酸碱平衡，因此马蹄适于儿童食用。 梨 梨是我们全家人一年四季都爱吃的水果，冰糖炖雪梨、雪梨银耳汤、梨汁等等，孩子吃零食或者积食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾气燥、眼屎多、我都会给孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子发烧口渴时梨汁也是必备的饮料。效果很好。 |
