首页食疗养生正文

小孩子吃全素易热量不足 荤素搭配营养更均衡

举报/反馈

如果父母都是茹素者,那小孩子也吃全素,会不会怕热量不够呢?好动的孩子如果吃全素,像沙律、生的蔬果、豆芽和全谷类,就非常容易导致热量摄入不足,因为这些食物富含纤维质,可产生饱足感,却没有脂肪,因而容易感到饥饿,所以孩子的饮食中,最好额外补充一些高热量的油脂食物,像坚果、豆制品等,并且需要补充定量的维生素和矿物质。

小孩子吃全素易热量不足   荤素搭配营养更均衡

上一篇:老年人痛风该如何进行饮食保健?老年人痛风有哪些表现?

下一篇:孕妇食谱怎么吃最健康 孕妇饮食的注意事项

猜您喜欢

热点阅读

小孩子吃全素易热量不足 荤素

芒果能益胃止晕? 教你一眼认

未成熟的西红柿能吃吗?吃生西红

长期吃素的危害很大啊!

推荐阅读

常吃土豆身体好-酸辣土豆丝增食欲

秋天吃什么养胃?初秋健康养胃四宝

厌食症吃什么好?让孩子远离厌食症的开胃食谱