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胃病是精神病，与我们的饮食习惯有关。如果你不注意饮食，你会发脾气。胃病不仅影响疼痛，还影响我们的生活健康。今天，我们归结了饮食中容易导致胃病的食物，以及胃病饮食吃什么好？
九种食物容易导致胃病 1、西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。 但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维蔬菜有助于增加胃的容量，容易积累胃内多馀的气体。 2、巧克力 大量食用巧克力不仅会带来多馀的热量，而且受胃食管反流病的人也经历过吃巧克力后带来的痛苦刺激。这是因为巧克力会导致下食道括约肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。 3、柑橘汁 酸性饮料可刺激食道，刺激神经，刺激部位红肿。 早上起床后，第一件事就是喝大杯柑橘汁，会提高胃肠内的酸性。这个时候喝含有高浓度果糖的甜柠檬水的话，请注意摄取过量的糖会引起腹泻。 4、豆类 豆类在消化不良方面有名。豆类中含有的低聚糖，如水苏糖和棉花糖，经肠道细菌发酵，可分解产生气体，引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 严重的消化性溃疡患者不要吃豆制品。豆制品中布丁含量高，有促进胃液分泌的作用。 急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要吃豆制品，以免刺激胃酸分泌和胃肠膨胀。 5、洋葱出生 洋葱、大蒜、韭菜中充满了很多营养要素，有助于保护心脏，但也会引起胃肠不适，如膨胀、腹痛等。但是，烹饪似乎不会使胃肠不适的营养混合物发挥不良作用。 6、乳胶漆土豆泥 土豆是一种低路里、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，被称为理想的减肥食品。似乎没有比一碗土豆泥更受欢迎的东西。所以提到所谓的便利食品，土豆泥总是排在第一位。 但加奶油和奶酪的土豆泥没有想象的那么好。在美国，有3000～5000万乳糖不耐受的人，但是如果你也是这样的人，就不适合享用奶油土豆泥。这是因为，土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪，会让你的胃很难受。 7、冰激凌 没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。 像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷，但之后却会导致食欲下降，也会刺激脾胃，形成腹胀、腹痛的恶性循环。 8、油炸食品 炸鸡块、薯条等油炸食品不可避免地含有丰富的油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里会引起疾病。油脂在高温下产生“丙烯酸”这种物质，难以消化。 美国佛罗里达州奥兰多市*直销官方网站营养学家TaraGidus说:“如果患有胃肠炎等疾病，请特别注意不要吃油和脂肪多的油炸食品。否则，会引起胃反、腹泻等不适症状。" 9、辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使想加点酸奶油凉爽，也能得到同样的刺激。另外，加入酸奶油等反而会受到其他副作用。 胃病吃什么好？ 1、补充维生素c:维生素c对胃有保护作用，必须多吃富含维生素c的蔬菜和水果。 2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症状。 3、吃含有优质蛋白质和铁丰富的食物。吃西红柿、油菜、菠菜、胡萝卜等新鲜绿叶蔬菜。 4、选择排放缓慢的粘稠、易消化的食物。 胃病饮食应注意什么？ 1、规律饮食:定期定量饮食，形成条件反射，有助于消化腺分泌，有助于消化。每顿饭量适度，每顿饭定时，到了规定的时间，不管肚子饿不饿，都要积极吃饭，避免过度饥饿和过度饱腹。 2、慢慢咀嚼:减轻胃肠负担。充分咀嚼食物的次数越多，分泌的唾液也越多，对胃粘膜有保护作用。 3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 4、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 6、避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。 养成良好的饮食习惯，不要让胃再受苦。 |
