|
女性非常关心体重，一点变化就会提到减肥这个词。 但是有些女性根本不知道身高体重达到什么比例，才算标准？ 体重指数(BMI)又称体质指数，是世界上最常用的衡量体重和身高比例的工具，也是衡量人体脂肪和体重以及是否健康的常用指标。 我们可以计算体重指数。
体重指数(BMI)是计算人体肥胖程度的国际公式。 计算体重指数的公式=体重(kg)/身高(m)体重(公斤)除以身高(米)的平方。 例如，身高是1.65m女人，她的体重是55公斤，所以她的体重指数是55除以1.65，再除以1.65，那么等于20.2，这是正常的体重指数。 我们成年人体重指数的标准是18.5到23.9。 BMI小于18.5属于消瘦，BMI在18.5～23.924~27.9超重，28以上肥胖，BMI30以上属于高度肥胖。 注：并非每个人都适合这种注意：BMI对未成年人、孕妇、运动员等身体状况进行评估，建议咨询专家。 身体太瘦或太胖是不正常的，太瘦会出现营养不良，太胖会出现三高 总之，女性BMI指数在18.5-23.9属于正常现象。 低的时候要补充营养，增强体质。 严格控制饮食，加强锻炼。 温馨提示：不管BMI为了保证我们的健康，必须养成健康的生活习惯。 |
