|
经期，是大多数女性每月的一个特殊时期。在这个时期，因免疫力下降，女性需要特别注意自己的身体，避免感冒等疾病的发生。下面我们看看，女性经期哪些事情要注意？  *经期间注意事项 卫生巾超过2小时不换 有研究表明，普通的卫生巾在使用2个小时后，就容易滋生细菌，成为细菌的"培养基"，而且经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。所以，卫生巾要常换，建议每两小时换一次。 用香味的卫生巾掩盖经期异味 一些女性为了掩盖经期间的异味，就使用带有香味的卫生巾，这会对身体造成损害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，会引起皮肤过敏，过敏原还可能渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。 *经期间千万别碰冷水 女人本来身体就是阴性体质，而*经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在*经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，*经期间请别触碰冷水。 *经期间千万别碰辣椒 可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以*经期间千万要注意不吃辛辣。 不宜过*生活 *经期间，宫颈口处于微开状态，在经期*交，容易将外*及会阴周围的病菌带入**、子*颈甚至进入子*，引起子*内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期*交也可能导致脱落的子*内膜逆流入盆腔引起子*内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。 不宜剧烈运动 *经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和*经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此*经期间不要游泳。 拒绝疲劳 充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 不要太情绪化 据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 女性经期保健方法 1、饮食有节 *经期因**的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及*经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食物，以减少子*充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。 2、调节情志 祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对*经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防*经不调。 3、寒暖适宜 注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋；或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 |
