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妇科疾病是女性健康的大杀手之一，其中女性最容易引起**炎，临床医学统计显示，76.5%的女性**炎在经期后3天感染复发，**炎难以完全治愈。究竟如何做，才能远离妇科病呢？
*经期间如何保护自己？ *经期间，女性免疫力下降，容易受到外部细菌的袭击，感染，引起各种**炎、外*炎等妇科疾病。那个*经期的女性该怎么办呢 第一手，保持外*清洁 生理期间用清洁的温水清洗外*，避免**结痂。清洗外*时，下半身不要浸在水中，以免脏水渗入**。必须准备专用的盆来清洗外*。当然，清洗*处时，切不可太频繁，避免使*处的酸碱失衡，更易滋生细菌。 第二招、保证适当运动量 *经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强抵抗力。此外，还可以进行适当的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等，避免剧烈的运动和重体力运动。 第三招，注意身体保暖 *经期间，身体抵抗力下降，要注意保暖。建议避免淋雨、涉水、游泳、用冷水洗澡、洗头、洗脚，不要坐在湿地上。同时，不要喝冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致*经减少或突然停止，引起其他疾病。 第四招、选择质量过关的卫生巾 卫生巾是经期必不可少的物件。在卫生巾的选择上，建议选择棉质，最好不要使用带有香味或药物的卫生巾。另外，注意勤换卫生巾，最好每隔2小时换一次。 第五招、保持乐观和稳定的情绪 在*经期间，女性往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响*经。因此，*经期间要保持心情舒畅，自我调节情绪，有助于减轻*经不适。 生理日后3天的保健很重要 专家指出，从预防保健的角度来看，生理日后3天不注意卫生的话，平时不能生病的细菌容易侵入，引起**感染性疾病，如霉菌性**炎、滴虫性**炎、细菌性**炎等。所以，不要以为生理日结束后可以放松*处的卫生保健。 非*经期间，女性学会这样保护自己： 1、别常用护垫。有些女性为了洗内衣很方便，白带多的时候和白带少的时候都用垫子，觉得很卫生，谁知道这种做法反而容易引起妇科疾病。 2、不要过度使用女性护理液。首先，请选择正确的护理液。另外，不要经常使用护理液，以免*处环境不平衡，容易侵蚀细菌。 3、白天使用妇科外用药。有很多女性喜欢在晚上使用妇科外用药来治疗**疾病，有专家指出，只在夜晚使用药物通常会使**炎症治疗时间延长3-5天。其实白天人体代谢大大强于夜晚，**分泌物较夜晚多5-8倍，而分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2-3倍，**病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。因此，白天用药更有效。 |
