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经期对于女性来说是一个特殊的时期，那么在这个时间女性应该怎样做好保健工作呢？下面小编为大家介绍一些关于经期调养的知识吧。  女性养生，女人经期调养很重要，禁做13件伤身事。女人的生理期间是一段十分重要的时期，这段时期内呢有很多的讲究和禁忌。女人经期十三禁，生理期间千万不能做，要在特殊的时间里照顾好自己。 一禁：剧烈运动和重体力劳动。 *经期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。 二禁：贪食生冷。 这很容易引起寒气凝滞，导致**过少、甚至痛经。 三禁：吃得太咸。 *经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为*经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。 四禁：饮咖啡、浓茶。 很多女性*经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。 五禁：过量饮酒。 医学研究表明*经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。 六禁：活血化淤类药物。 有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在*经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起*经过多。 七禁：紧身衣裤。 会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成*部充血水肿，甚至发炎。 八禁：游泳和盆浴。 *经期子*颈口微微张开，以利于**流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子*内腔导致炎症。 九禁：捶打腰背。 *经期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子*内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。 十禁：贸然拔牙。 *经期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。 十一禁：高声唱歌。 *经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。 十二禁：情绪失控。 很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致*经不调、痛经。 十三禁：*生活。 经期过*生活难免将病菌带入**，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致**逆流引发子*内膜异位症，有可能造成不孕。 |
