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如何预防乳腺病呢？应该胸罩对于女人来说是很贴身的“伴侣”，但是很多人为了追求性感，过早的穿上了胸罩，这样很容易得乳腺病，下面小编为你介绍如何预防乳腺病。 如何预防乳腺病 1、限制饮酒 女人应该将自己的酒量限制在一周2-3杯以内，就算身体能够帮助你消耗部分酒精，饮用过量还是会给女性增加患乳癌的风险。大部分医生建议，应减少喝葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究显示，饮酒过度的人体内细胞有70%会被很大可能程度地激发成为激素敏感性肿瘤，使之成为乳癌。 2、限制体重 女性如果过度肥胖，是很容易诱发各种妇科疾病的，所以如果体重超标，建议减肥减重。人们大多都形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳癌的发病率大大提高。 3、注重锻炼 女性朋友千万不要因为懒而放弃锻炼，每周坚持锻炼三次以上，会让自己的身体保持最佳的状态。 远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。 美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病风险。对成年女性来说，应保证每天摄入25克膳食纤维。 乳腺疾病种类及治疗方法 乳腺疾病种类很多，乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等都是常见的疾病，是受激素控制影响的，饮食生活习惯也会造成乳腺激素分泌紊乱，继而引发疾病。那么乳腺疾病到底有哪些呢？应该怎样治疗？ 1、乳腺增生 乳腺增生病是乳腺组织的良性增生性疾病，可以分为乳腺组织增生（乳痛症），乳腺腺病（小叶增生期，纤维腺病期，纤维化期），乳腺囊*病变三型。可有酥胸疼痛，经前加重，呈周期性， 5%-15% 的囊性增生病患者胸部溢液，有囊性肿块存在。 治疗：乳腺增生经及时合理的治疗可以临床治愈，一般预后良好，若治疗不当，或反复发作缠绵日久，部分乳腺囊性增生病可回导管上皮由典型增生发展为非典型增生，继而可能演变成乳腺囊性增生病发生癌变的危害性，应足够重视，并积极采用一级预防措施，由于乳腺增生病易复发，故应定期复查，跟踪治疗，以防癌变之虑。乳腺增生病病相复杂，症状轻重不一，虚实互见，并非单一治法所能独任，中医中药治疗本病有独特的优势和潜力，从整体出发，辨证与辨病相结合，能从多方面，多角度起到调整内分泌，增强机体免疫能力。 2、急性乳腺炎 是在乳汁淤积的基础上，细菌通过胸部进入酥胸引起的急性化脓性感染，常发生于产后未满月的哺乳期妇女，尤以初产妇为多见，也可见于产后2-4 个月，甚至一年以上，此外，妊娠期，非妊娠期和非哺乳期亦可发生本病。临床上以酥胸结块，红，肿，热，痛伴有发热等全身症状并容易发生传囊为特征。乳汁淤积，排乳不畅是发病的主要原因，产后免疫力低下，长期哺乳，母亲个人卫生较差，容易发生本病。 治疗：乳腺炎的治疗要根据引起炎症的病因来选择，如果是因为乳汁瘀积引起的，应该排空乳汁，然后辅以抗菌药物联合治疗，如果是因为胸部破损，细菌感染引起的，应该通过抗菌、消炎治疗。如果炎症有化脓，病情急，必要的时候应行切开引流。 |
体育锻炼可以让你的心脏频率保持稳定，每天运动至少持续20分钟左右。长距离散步也是很不错的，但进行更剧烈的运动可以让你流更多的汗，有助于心脏健康，并能减少患癌症的机率。
