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让女人性欲升级的技巧有哪些呢？性欲，指对性的渴望。性欲的发生与两性的生理基础有关，那么让女人性欲升级的技巧有哪些呢？下面小编为你解答。 性欲的影响因素 1、遗传因素 性欲的强弱也可能是受遗传因素的影响。 2、荷尔蒙水平 雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。 3、感觉上的刺激 借助于视觉、味觉、听觉、嗅觉、触觉等感觉，可以唤起男女神经的兴奋，从而唤起性欲。 4、以往的性经验和社会经验 过去有愉快的性经验和社会经验的人，较易唤起性欲；反之，便较难唤起性欲。 5、*生活后复原的时间 很多人在*生活高潮后，需要一段时间才能再唤起另一次的性欲，而这段时间的长短也因人而异。 6、环境因素 如环境的气氛、温度、季节、饮食多少，有无服用药物等。 7、文化影响 伦理、法律等对人的约束力。 女性提高性欲的技巧 第一，盘腿坐。两脚脚心相对，两膝分开，双手握住脚趾，上身慢慢往前靠，试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉，这部分肌肉是*爱中活动最为频繁的部分，锻炼后*爱时会更加灵敏。 第二，弓背趴。跪在床上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天；向前趴下，让背部与地面平行；双手手掌按在地上，后背弓起再放下；重复5-8次。这个动作能有效联系腰腹部，还能提升女性*部肌肉，让人变得更有曲线。 第三，提盆骨。身体平躺，双膝弯曲，稍稍分开，双脚落地，胳膊置于身体两侧；吸气，使胃部和臀部感到收缩，提高骨盆离开地面，直到后背平直；保持10秒，呼气 的同时降低身体。这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力，长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性，延长*爱时间。  长期坚持锻炼，可改善内分泌系统，使体内性激素分泌增多，提高性欲。还可增强女性腹部、臀部的肌肉弹性，有效提高**松弛状态。 |
