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宝宝究竟什么时候加盐最合适呢？相信这个问题一直是宝妈比较关心的问题，有人说越晚越好，而有人却说，孩子添盐过晚，哪来力气学坐学走路？其实，孩子什么时候添盐，还真有学问，宝妈们别弄错了。
我发现小艳艳的儿子谦谦，8个多月了。快到6个月的时候，艳艳给儿子添加了辅食。考虑到肠胃适应性和味觉敏感性，这2个多月来，艳艳给儿子的辅食都没有加盐，这可把公公婆婆给急坏了。一会儿说“不吃盐没力气”，一会儿又说：“没放盐很难吃”，都被艳艳委婉地拒绝了。 但是，艳艳发现儿子最近对自己做的辅食没啥兴趣了，以为孩子生病了，然而中午在办公室有几次打开监控，却发现公公婆婆准备的午餐，孩子吃的津津有味。艳艳正纳闷，就问婆婆是怎么回事？刚开始婆婆吞吞吐吐，艳艳察觉到不对劲，就缠着婆婆问。
终于婆婆在艳艳的逼问下说出了真相，原来白天艳艳上班去了，公婆中午给谦谦做辅食就偷偷放了盐。吃过了盐之后，再去吃艳艳做得“没放盐的辅食”，儿子自然是排斥拒绝了。 艳艳很生气，婆婆却说：“不就是一丁点盐嘛，吃了又能怎么着！” “您这不是爱孩子，是害了他！”艳艳情绪激动，婆媳就这样吵了起来。 所幸，小姑子闻讯马上赶回了家，很认真地和老人家科普了为啥不能过早让孩子吃盐，然后又对艳艳说：“嫂子，你之前只是委婉拒绝，所以爸妈并不清楚危害，以为你只是想让孩子吃清淡。现在讲明白了，以后他们会注意的，毕竟，这可是他俩的心肝肉呢！”
艳艳家这样“为盐而起争执”的情况并不少见，很多人觉得孩子只要加了辅食，那自然是要加盐的，不然多寡淡无味！但是，过早吃盐对孩子并不好！ ▼可能会给孩子的脏器增加负担 小宝宝的心脏、肾脏、肝脏等功能发育还没完全，过早吃盐会加重脏器的负担。因为盐是氯化钠电解质，需要通过各种器官来代谢。如果孩子无法及时排出体内过量的盐，可能会对呼吸和血压的稳定存在风险。
▼真的很可能会加大孩子的偏食的风险 小宝宝的味觉很敏锐，即便不加盐，食物原本的味道也能吸引他们。如果过早加盐，反倒会让孩子形成重口味，等孩子大一点以后，就很可能会挑食、偏食。 所以，并不建议过早给孩子吃盐。但是又有人担心了，老一辈说“不吃盐没力气”，那娃的生长发育也需要盐的支持啊！这种理解并没错，因为盐的主要成分是氯化钠，钠对于宝宝的生长发育确实有重要作用。
然而“不给宝宝吃盐，并不代表不给宝宝补充氯化钠” 老一辈人生活的年代，食物相对匮乏，而且体力劳作量很大，钠的流失很多，所以可能会出现缺钠引起疲惫乏力的症状，因此就有了“不吃盐没力气”的说法。 但是现在社会食材丰盛，母乳中自然含有钠元素，配方奶粉中也含有一定量的钠，所以只要孩子奶量充足、辅食添加丰盛，那么，从食物中获取的钠元素已经能够满足生长发育的需求，额外加盐反倒成为了负担。
基于以上知识，有些人就会选择“尽量给孩子吃盐”，这种说法对不对？ 大明星昆凌就曾经在节目中透露，自己的孩子3岁之前是完全不吃盐的。却不知道，太晚加盐却也是犯了大错。 《中国居民膳食指南2016版本》中就曾指出：“1岁以后，要逐步尝试淡口味的家庭食物”。 因为综合考虑，1岁之后的宝宝，身体对钠的需求量每天达到了700毫克（换算成食用盐的话约不超过2克），相对于1岁之内翻了一倍。这些需求量如果完全通过食物中的微量元素获取，相对难度较大，所以可以适量加盐来补充钠，否则可能造成孩子缺钠。
此外，也要注意盐量并不是一成不变的。要综合考虑钠的摄入总量以及代谢量。如果孩子安静乖巧运动量少出汗少，那就相对要吃更少的盐，总是活蹦乱跳大汗淋漓，则需要稍微多补充一点盐分。 如果孩子平时吃零食较多，那么在做菜上要更加注意清淡，因为很多零食中都加入了钠来提升口感。 同时，由于小孩的整体盐分需求量比大人少，建议针对3岁之前的宝宝，最好还是单独预留出菜之后，大人再给自己的分量补充一点盐。
如果直接让小孩吃大人菜，很容易让盐的摄入量超标，毕竟，对于以盐为单位的推荐量，手稍微一抖就超标了。 家长朋友们，小细节往往从长远对孩子的健康却有大作用，盐的科学摄入就是如此。看完此文，面对总想过早让孩子吃盐或者是固执要让孩子很晚吃盐的家人，知道怎么做了么？ 宝宝的成长很有规律，到了什么时间段就该补什么，所以，家长平时也要多学习一些育儿知识，照顾起宝宝来才能得心应手。 |
