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常吃麻辣烫有哪些危害?教你在家做健康又美味的麻辣烫(2)

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4、海带洗净,切菱形块

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5、莲藕洗净去皮,切厚片

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6、土豆洗净去皮切厚片

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7、豆腐皮洗净,切粗长条

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8、葱、姜、蒜切段

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9、油锅烧热(比平时做菜多1倍),放入葱、姜、蒜

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10、小火,煸炒至葱段微微变焦黄

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11、放入香辣酱,小火,煸炒至出红油

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12、放入清水,(鸡汤、猪骨汤、牛骨汤最好)至锅的8分满即可。调入盐、(鸡粉)、胡椒粉调味

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13、煮开后,捞起葱、姜、蒜(也可以不捞,只是为了汤看起来清),放入串好的串,烫熟即可

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14、蘸料:芝麻酱2勺、花椒油1勺、香油1勺、蚝油1/2勺、韭菜花1/4勺、生抽1勺、蒜泥适量、白糖1/4勺、熟芝麻适量

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