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每个女性都要经历一个阶段，那就是生孩子。而对于生完孩子的女性来说，最常见的问题就是“产后松弛”现象。 产后松弛不仅会影响了夫妻之间的亲密感，在上千名的产后妈妈中，就有14.95%的比例因此诱发各种疾病，还有8.03%的妈妈会出现“漏尿”的情况。
顺产后，为什么妈妈普遍会有“产后松弛”的问题？整个妊娠期间，不断长大的宝宝、羊水、胎盘，这些都会给骨盆底部的组织带来了沉重的负担，盆地组织被压迫、牵拉、撕裂，这就会导致盆底肌功能受损。 尤其是到了孕晚期，孕妈妈的产道和宫颈都会逐渐变得柔软而有弹性，这样便于宝宝的出生，但即使这样，妈妈的产道在分娩时，仍然会被宝宝的头撑得很大很大。
像那些胎头过大的宝宝，或者是妈妈组织弹性较弱以及用力方法不对等原因，这些都会造成不同程度的撕裂，甚至一些妈妈还要“挨上一刀”，通过侧切来完成分娩。 而撕裂和侧切后，妈妈的**器官肌肉因为过分扩大，导致肌肉收缩能力较差，自然就不会恢复到以前的模样。 生产时多缝几针能避免产后松弛？这样的“好意”别心领很多女性在生产后，都表示自己和丈夫的感情出现了问题，而罪魁祸首就是自己出现了“产后松弛”的问题，于是为了避免这种情况的发生，一种叫做“丈夫针”的说法流传开来。
所谓的“丈夫针”，指的就是医生会为顺产的产妇在缝合侧切或者撕裂产伤的时候，故意多缝几针进而避免产后松弛，和正常缝合相比，这多出来的几针就叫“丈夫针”。
这样的做法看似为了女性以后的生活谋福利，但实际上，在医生眼里，这样的做法简直是百害而无一利。 产妇顺产缝合有标准：原来啥样，就缝成啥样之所以“丈夫针”比较小众，是因为随着医学的发展和社会观念的转变，这样的操作方式早就被摒弃。甚至一些医生在听到这样的说法，第一反应就是“荒谬”。 要知道，产后缝合的目的是促进伤口愈合，恢复正常功能，而且根据产妇不同的身体特征，缝合的细节也是不同的，任何违背操作规范的行为都会导致不良的后果。
想缝得过多最可能出现的后果就是会引起术后疼痛，影响伤口愈合，如果单纯不想产后松弛，而过分要求医生多缝几针，那么引起的后果和自己的健康相比，实在是得不偿失。 所以对于伤口缝合问题，无论是侧切伤口还是自然撕裂的伤口，医生的缝合原则都是遵循“原来啥样，就缝成啥样”。
女性生产后，如何更好地恢复如初？无论是顺产还是剖腹产，很多女性在产后，都有“产后松弛”的情况，其实这是很正常的生理变化，但想要解决，也并不是简单地“多缝几针”。 1）把握恢复的最佳时间 一般来说，分娩后如果产道没有什么大问题，而且生产过程中也一切正常，那么做一些活动量较小的恢复运动也是可以的。
一般来说，像顺产的侧切或者撕裂，那么最好要等一个月以后，伤口恢复才能进行锻炼，以免造成不必要的损伤。最直接的判断方法就是恶露排干净后的一周后就可以。 2）及早运动 适合产后妈妈恢复的运动有哪些呢？ 凯格尔运动：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量，数据调查显示：坚持一段时间后，产道能恢复到产前的80%以上。 凯格尔运动步骤： 仰卧在床上，双腿的膝盖弯曲，就像平时解小便中途憋住的动作，持续收缩10秒，放开10秒，如此反复15次。
盆底肌训练：盆底肌训练可以在分娩后以2-3次/每天来进行，通过有针对性的训练，可以让部分肌肉张力得到很好的提升。 首先深呼吸，收缩**的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深吐气，放松**处的肌肉，通过反复的练习，部分肌肉张力会得到良好的提升。 小编想说 其实，女性在生产后，产道本身会具有一定的修复功能，一般在产后3个月左右就会恢复，但想要恢复如初，还需要更长的时间。
比起一些药物和手术的方式，产后妈妈可以通过一些锻炼来促进恢复，这样才是恢复的最好方式。 |
