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女性胃寒吃什么蔬菜好南瓜南瓜性温，味甘，有很好的养胃功效。南瓜含有丰富的维生素、果胶和碳水化合物，可以促进胃体肌肉弹性，并且能保护胃壁受到过多的刺激，同时，又可以促进铅、汞和放射性元素的排出，有解毒之用。 生姜生姜性温，味辛，具有解表散寒，温中止呕，化痰止咳的功效，尤其适合风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽的人食用。胃寒的人，可以每天早上给自己煮一杯姜茶，平时在炒菜的时候，可以适量放些生姜，既能调味，又能散寒除湿。 山药山药性平，味甘，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功效。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶、皂甙、黏液质等物质，可以形成一道保护膜，有效保护胃壁不受伤害，胃寒的人可以经常喝些山药粥。 洋葱洋葱性温，味辛甘，具有理气和胃，健脾进食，发散风寒的功效。其含有的硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质可以抗寒，抵御流感病毒，并有很强的杀菌作用，而且可刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，治疗消化不良、食欲不振等症状，除了可以直接炒菜吃，也可以和生姜一样用于做菜的配料。 胡萝卜胡萝卜性平，味甘，具有健脾消食，润肠通便，行气化滞的功效，且还含有丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，，胃寒的人平时养胃，胡萝卜是种不错的食物，用来煮粥，煲汤，与肉一起炖着吃均可，建议要煮得软一些。
胃寒的人要怎么调理饮食要规律胃寒的人在饮食方面要比一般人更要注意，吃饭要定时定量，避免暴饮暴食，防止对胃肠造成不良刺激，吃东西的时候要细嚼慢咽，建议少吃多餐，可用干稀搭配的加餐办法补充营养，烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。。 减少不良刺激胃寒的人要少吃生冷的食物，冷饮、冰淇淋等等最好不吃，绿豆，苦瓜等等性寒的食物也要少吃，另外，烈性酒、浓咖啡、芥末等要避免，同时，要注意避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。以免对胃黏膜产生不良刺激。 注意酸碱平衡胃酸分泌过多的时候，可以喝些温牛奶，豆浆，或是吃 些面包，馒头，面条，小米粥等等，可以中和胃酸，防止对胃壁的刺激。 注意防寒平时要注意腹部的保暖，避免受寒受凉，特别是在冬天，要多穿一些衣服，可以经常热敷保暖，着凉了胃痛的话，可以喝些姜茶，白胡椒猪肚汤等等来散走寒气。 |
