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说到女性癌症，乳腺癌绝对是口中最为常见的，乳腺癌已经成为女性第一大癌症，而且发病率都在不断的上升哦，那你知道如何才能预防乳腺癌呢?其实不想癌细胞出现，那么建议在平时要做好以下的几件事情哦，赶紧跟着小编一起去瞧瞧吧。
第一：定期体检 其实乳腺癌出现后不太容易被发现的，所以就需要定期的体检来查出哦。要知道不同的人去你选择的乳腺检查也是不同的，如果说你是40岁以下的，那体检时可以做乳腺超声检查。如果说是40岁到70岁之间，那么钼靶检查可以试试哦。要是70岁以上，那要做钼靶检查，还需做乳腺超声检查。 第二：了解癌症 相信很多人都听过知己知彼才能百战百胜吧，所以想要预防乳腺癌就要了解它哦。要知道乳腺癌的原因还有症状，只有了解它才能更好的去预防哦。
第三：饮食 怎么预防乳腺癌呢?其实坚持健康的饮食尤为重要的，很多的饮食习惯都会导致乳腺癌症的风险哦，因此饮食行要合理哦。建议食物多样化，营养全面，对于油炸的烧烤还有油腻的食物少吃哦。 第四：作息 你知道吗?作息正常真的可以避免乳腺癌哦，因为作息紊乱就会导致内分泌的失调，而内分泌是会导致激素分泌的异常，自然就容易导致乳腺疾病甚至是癌症哦。
第五：运动 想要预防乳腺癌就应该坚持去运动哦，经常运动就有利于增加免疫力，帮助对抗癌细胞哦，所以跑步健身等可以试试。 以上就是关于乳腺癌的预防方法，你学会了吗?其实小编想说，乳腺癌是很常见的疾病，在平时一定要做好预防哦。 |
