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感冒在春季是比较常见的疾病，很多的朋友经常会因为忽冷忽热而导致细菌病毒缠身，尤其是流感最为活跃了。那你知道应该如何预防感冒呢?其实饮食可以帮助提高免疫力哦，下面就带着大家简单介绍几种食物。
第一：生姜 我们都知道很多人就是因为受凉导致的感冒缠身，所以要多注意驱寒保暖哦。而生姜就是一种选择哦。生姜中所特有的“姜辣素”，还能刺激胃肠黏膜，增强消化能力，人们食用生姜，能够带走体内的寒气，生发阳气，常吃生姜，可以预防感冒，强身健体，提高免疫力。 第二：香菜 其实说到香菜很多的人都不喜欢吃，不过据说香菜有利于防治感冒哦。香菜性温，味辛，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，清热，有消食，开胃的作用。香菜富含维生素C，有利于促进身体抗体的形成。
第三：韭菜 春季预防感冒为什么要吃点韭菜呢?其实韭菜不仅仅含有膳食纤维，而且还有硫化物哦，不仅仅可以帮助促进肠胃的蠕动，同时还能帮助提高免疫力哦。 第四：香菇 春季预防感冒吃什么好呢?很多朋友都会推荐吃点香菇。确实，香菇是属于食药两用的，而且营养极为的丰富哦，其中就有香菇多糖，这是可以帮助增加免疫力，有效对抗细菌病毒。
你知道吗?感冒在冬季还有春季是最为常见的，特别是流感最容易中招。那如果说你想要预防感冒，那可以多吃点以上的食物哦。食物只是预防感冒的一种手段，平时也可以多注意锻炼保证良好的作息哦，总之要记住，感冒其实很容易预防啊，做好自身的防护工作。 |
