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健康生活，说着容易做着难。健康生活，不仅是饮食上的健康，而且也包含行为上的健康。佰佰下面为大家分享一些生活安全小常识，希望能帮助大家，成为生活中真正健康的人。 对健康有益的几种坏习惯： 一、适度发怒 人们常说怒伤肝，说的是好像发怒对身体不好，其实，适当发怒有益身心健康。女性发怒可更好做出决定。愤怒可使脑部释放更少的皮质醇。 二、偶尔做个懒人 把每件工作都做得完美到极致，把房间打扫得一尘不染，这些看似非常好的生活习惯，其实对身心非常不利，不妨偶尔懒一下，让自己的身心放松一下，以防身体时刻紧绷，承受不了而患上一些突发性疾病。 三、喝杯啤酒 女性喝啤酒其实比红酒更有益心脏健康。啤酒中的硅还能强健骨骼。从食品安全的角度考虑，建议一次喝一杯麦芽与啤酒花含量高的啤酒，过多反而无益。 四、适当上网 上网可有效激活大脑复杂推理区域。此外上网还能提升女性的决策能力，当然是在适度的前提下。 五、嚼口香糖 嚼口香糖能提升短时与长时记忆。此外还有助于减肥，因为频繁咀嚼能预防饮食过量。 六、晚饭后吃一把坚果 晚饭后吃坚果，并不会严重影响晚上睡眠。反而具有保护血管的作用，每天吃一点，以不超过20克为宜，可养胃并帮助营养的消化和吸收。 佰佰提醒，其实生活中没有绝对的好习惯或是坏习惯，这一切都要以我们的身体健康作为度量标准。更多健康生活常识尽在本漂亮女人街站。 |
