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针灸减肥可以说是中医中的一种，针灸减肥由于减肥效果比较的明显，所以说受到很多朋友的欢迎，但是针灸减肥如果想要效果持久，那么在饮食上也是不能懈怠的，那么女人针灸减肥不能吃什么呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的女性减肥小知识。 针灸减肥主要是通过调整人体的代谢功能和内分泌功能来达到减肥的效果。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。认识针灸减肥时不能吃什么和该吃什么,可以使减肥的效果更佳。 针灸减肥不能吃什么? 1、不吃纯糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。 2、不喝甜的饮料，如雪碧，可乐等。 3、禁吃油炸油煎熏烤食物。 4、禁吃肥肉，猪油等动物油脂。胆固醇每日小于300mg，即一个鸡蛋。 5、针灸减肥时不能吃花生、瓜子等坚果。各种零食，酸奶，冰淇淋，甜食，饼干，羊肉，猪肉，麻酱，面食，油炸食品，麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果，碳酸饮料极其长肉。 这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考： 牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。 豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。 总的来说除了一些脂肪含量过大热量过多的食物以外，都是可以少量的吃，但是需要注意的是一定要忌口，少量的吃一些就可以，不可以暴饮暴食，否则的话都会前功尽弃的，另外需要提醒的是针灸减肥一定要按疗程进行，根据每个人的身体体质不一样，那么针灸减肥的结果也是有可能不一样的。更多关于女性做针灸减肥要注意什么的相关内容，敬请关注本网的后续文章吧。 |
