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爱美之心人皆有之，拥有一双修长美腿是许多爱美的女性所向往的。但是当今社会上，许多由于工作没多少时间可以运动的女性，要如何拥有一双羡煞旁人的修长美腿呢?那么什么减肥药可以瘦腿呢?下面漂亮女人街就来讲讲相关的女性减肥小知识。 根据市场数据分析，全球的OTC减肥药是奥利司他，目前全球超过四百万人人服用并取得良好效果。奥利司他是目前最畅销的减肥产品的原因是奥利司他不仅能够有效减肥，更重要的是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现失眠、头晕、心慌、口干等情况。 奥利司他作为活性成份，只减脂肪，不减肌肉，不减水分，不损害使用者的健康，符合WHO减肥的三项标准：不厌食、不腹泻、不乏力;每月均速按1%-3%标准减轻体重，减肥有效，符合世界卫生组织安全。 它是实现排油不是排水，是抑制身体对食物中脂肪的吸收，通过排油的方式来控制能量摄入最终减轻体重。只需在饭后一小时内服用一粒，就可感受到排油的效果。它只作用于胃肠道壁，不进入血液，服用起来相对安全很多。 除了减肥药，生活中4种比较有效的减腿方法 1、【地铁减腿法】 坐地铁的时间少则五分钟,多则半个钟头,就利用这个时间做运动吧。两只脚的脚踝交替按压八秒钟,每只脚各做三次。双腿先分开,双膝并合,用力互相压着八秒,重复做直至下车。 2、【办公室减腿法】 到影印机影印或FAX时,不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身,接着缓缓落下,每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你,不妨大步一些,两级两级上,而且尽量将重量移向前腿。 3、【食物减腿法】 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或卡路里有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,所以要美腿,就要“拣饮择食”,多吃蔬菜和蛋白质的食物,都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 4、【跑步减腿法】 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时,可以适当增加跑步而减少行走。 小编提醒：单纯依靠药物来瘦腿效果并不一定明显，还要配合一些瘦腿的运动，合理的饮食搭配最好，平时也要多了解女性经期吃减肥药有什么副作用等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。 |
