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过度节食减肥，危害太多了，除了增加患上厌食症的风险，还很有可能患上其它病症!那么女性节食减肥会得暴食症吗?下面漂亮女人街就来讲讲相关的女性减肥小知识。 在一项关于适应性生热作用的试验中，科学家们发现那些大量节食 大量运动的人，基础代谢率平均会降低300大卡，最多的可以下降500-800大卡。 过度节食，营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪。而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基。 优质蛋白质摄入不足时，便会影响整个身体的机能。皮肤变的暗沉无光泽;新陈代谢紊乱、内分泌失调、长痘、抵抗力下降;使大脑智力发育受到阻碍，记忆力减退;基础代谢率下降成为易胖体质;贫血、*经不调、个人性欲降低，重者更会水肿。 大家都说越减越肥，其真相就是节食减退带来的这个“功效”。一旦你开始恢复正常饮食。你的身体在历经一场饥荒之后，会自动开启储存能量模式。这时吃进去的每一份能量都会被储存起来，人会在短时间变胖，甚至比原来更重。也就是所谓的反弹。 这种周而复始的挨饿和反弹，不但很容易让人放弃减肥计划，而且很不健康。合理饮食、坚持循序渐进的运动，你才会越来越美的。 患了暴食症的人，以及得了抑郁症的人，通常都有一种“我什么都不行”或“一切事情都令人绝望”的错觉。他们并不是一开始就走入这样的陷阱，而是经历了一个心理学家称之为“习得性无助”的过程。 这种“习得性无助”的心理让暴食者把自己圈起来了，把失败的原因归结为遗传或者自身的因素，放弃继续治疗的勇气和信心。一旦“最后一根救命稻草没了”，世界也就崩塌了。 所以，减肥一定要科学减肥，不要妄想一下瘦成胖子。采取极端方法，短期有可能见效，但反弹的风险也会随之增加。减肥界六字真言“管住嘴迈开腿”，在这里小编要再加三个字“慢慢来”。循序渐进地慢慢来才最妥当。平时也要多了解女性过度节食减肥危害有多大等相关常识，毕竟科学的方法才能健康有效减肥。 |
