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橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉。除了可以提供人体所需的维生素A、维生素C外，橘子还含有一种名为「枸橼酸」的酸性物质，可以预防动脉硬化、解除疲劳，经常食用除对健康有益外，还能长保青春。那么，经期女性吃桔子好吗?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 *经期可以吃橘子，*经期和吃橘子是没有关系的。*经推迟主要需要考虑两个方面的原因：首先是妊娠，其次是*经不调。如果现在*经已经推迟了15天，可以到医院来详细检查一下了。 专家分析*经期可以吃橘子，因为女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起*经量过少，甚至闭经。所以*经期最好是吃热橘子。 *经期间的注意事项 1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的*经不调有一定作用。 3、大家对女性吸烟仿佛已经不再司空见怪，殊不知这也是导致*经不调的罪魁祸首之一。 以上就是漂亮女人街小编为大家介绍经期女性吃桔子的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据漂亮女人街的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康。 |
