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像强迫症这类的神经精神疾病发生在女性身上的情况是会比较多的，这和大部分女性的身体是比较弱、接受能力也是比较低有关，那么女性强迫症如何治疗你知道吗?今天，漂亮女人街小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧! 一、转移注意力 当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，一出门就检查门锁，怎么克服这一症状呢?可有意把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，那么现在就留20分钟，因为时间紧，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都集中在赶时间上，也就没工夫去想其他事情了。 二、调整心态，重新定位自我 重新审视一下自己的人生观、处事原则，你是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。解决方法是对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福。 三、找到合理的发泄途径 首先，找到可以倾诉的朋友，说出自己的紧张情绪，把痛苦发泄出来。说出恐惧，也就降低了恐惧;说出紧张，也就缓解了紧张。其次，参加一些有意义的团体活动，培养一些兴趣爱好，在活动中同大家多交流,通过从事各种有意义的活动，可以解除生活的单调乏味，减轻生活压力和紧张情绪。 以上就是女性强迫症如何治疗的解答，希望对您有帮助。想要了解更多关于女性心理安全小知识及女性容易出现哪些心理障碍的知识请您关注漂亮女人街! |
