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大家在减肥期间，最重要的还是要保持好自己的心态，把减肥当做是自己的一件事情，只有这样才能让自己有效减肥，也没有必要吃药减肥，或者是采用一些其他的方式。那么，今天就带大家来了解一些这个问题，抽烟也可以减肥吗？
1、吸烟并不是减肥的良方 看看你周围的吸烟者，看起来体型都一样苗条吗？体重与许多因素有关，尤其是饮食及运动。 2、想让自己更有魅力，最好离烟远一点 吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。烟渍会留在你的牙齿、指头上，更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。美国研究指出，有86%的年轻人表示，他们可不喜欢和吸烟者约会！ 3、想维持正常体重，就要持续运动、多吃水果 做些有益健康的运动吧！跳跳舞、打打球、骑自行车、玩滑板，都很不错。选择有益健康的食物吧！多吃水果、多吃蔬菜、多吃谷类。当你觉得自己更健康更轻松自在时，你的气色会更好喔！ 4、吸烟会让呼吸受阻，无法拥有好体力 运动可以帮助你维持体重和健身，但吸烟只会让你唿吸不顺，消耗身体机能。吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。吸烟会让你常感冒、咳嗽，一旦生病了，身体就变得更差了！ 5、吸烟能减肥的说法，千万不可信 大声地告诉建议你吸烟可以减肥的朋友，“我不吸烟！”、“不，谢谢了，吸烟不是减肥的好方法！”不需要靠吸烟和别人打成一片，看起来吸烟的人很多，但事实上，不吸烟的人更多！ 总之，我们减肥的目的是为了自己的身体健康，保持良好的身体形状，提升自己的颜值。而不是为了单纯减肥，影响自己的身体健康，这其实就犯了严重的错误。减肥的方法很多，大家要根据自己的情况选择。 |
