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生活节奏的高度紧张，已经不仅仅限于上班的人，就连现在学生党们也因为学习而焦虑不已。社会上的各种心理问题从而引发了个人的睡眠障碍问题，通过以下的几种特点就可以辨别出你是否有睡眠障碍。
1、嗜眠症 嗜眠症属于神经性睡眠障碍，此类人群随时随地都能入睡，但是一直处于浅睡眠状态，不能保持其清醒，也不能让体力快速的恢复正常。当情感上受到打击之后，会突然的晕倒，快速的进入新睡眠状态。导致此疾病的原因，主要是因为自身免疫功能紊乱所引起的，应该在医生的指导下，选择抗抑郁或者兴奋剂的药物来催眠。 2、磨牙症 磨牙症，也就是人们在睡眠过程中牙齿会不停的摩擦，长时间下去，会对牙齿带来一定的破坏，同时，也会引起头痛和脸部疼痛，甚至导致颞下颌关节炎。若是因为腹部有蛔虫所引起的磨牙，可以通过吃杀虫药来缓解，若一直没有治愈，应该在医生的指导下注射肉毒杆菌或者佩戴护牙器等。 3、睡眠呼吸暂停综合症 睡眠呼吸暂停综合症，也就是在睡眠过程中呼吸会暂时停止2秒钟左右，而且反反复复出现此问题。若每小时呼吸暂停5次或者5次以上属于严重的情况，这类人群白天会犯困而且全身疲乏。 4、多动腿综合症 多动腿综合症会给睡眠带来很大的影响，不仅会影响到胳膊和躯干，同时也会对摇晃的部位带来伤害，此类人群应该在医生的指导下选择抗惊厥的药物来治疗。 睡眠障碍多发于脑力劳动者，平时根本没时间锻炼再加上工作上的重负是出现睡眠障碍的根本原因。睡眠障碍解决方法很多，例如城市中的白领人群可以通过日常生活中的精神满足稳定自身情绪，保持良好睡眠。 |
