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减肥是一个长期的过程，大家在减肥的过程中一定要有耐心，除此之外，要从自己的生活先的各个方面进行调整，让自己的每一个部分都动起来，这样才能够保持健康的身体，也能够提升减肥的效果。那么，喝什么茶可以减肥？
1、荷叶茶 体内燥热，便秘问题多，而荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。 2、绿豆菊花茶 绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。 3、普洱茶 减肚子、促消化，普洱茶含有的脂肪酶，对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，是减肚子的不二之选。但是，处于生理期的女性，最好不要饮用普洱茶减肥。因为，这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来，不被吸收。 4、大麦茶 去油腻、助消化，大麦茶，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。久坐电脑前的白领一族，不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后，你会发现不仅自己的肠胃功能好了，便秘慢慢消失了，整个人也清爽起来，真是“一举多得”。 综上所述，减肥是可以喝茶的。大家也要根据个人的喜好来选择合适的茶叶，相信大家是可以减肥成功的。减肥也可以通过食疗的方式来进行，这种方式可以减少对于身体的损伤，并且一般而言效果也会更好。 |
