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长痘问题在人群中10个人里面几乎有7个人因这件事而焦虑，不仅是因为痘痘长出来的时候影响颜值，就算痘痘消失了，留下的痘印却是伴随一辈子。想要减少面部长痘的问题发生就要注意生活中的饮食问题。
一、刺激性食物不能吃脸上长痘痘一定不能吃刺激性的食物，这些食物都是辛热之品，在食后容易升火，痘痘患者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油，加重痘痘发展。 二、高油脂食物不能吃长痘痘应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。这类高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，对于易长痘痘的爱美人士来说，此类食物是大忌。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等，这些食物都是应该尽量少吃的。 三、高糖类食物不能吃脸上长痘痘应忌食巧克力，冰淇淋，甜点，糖果等含糖量高的食物，因为一旦一个人食入高糖食品后，就会使机体新陈代谢十分的旺盛，从而增加皮脂腺分泌，从而就会使痘痘连续不断地出现。 四、腥发之物不能吃生活中的一些腥发之物容易引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。 五、一些补品不能吃在目前，基本上每个家庭就只有一个孩子，所以一般家长都十分重视孩子的营养状况，所以尤其的担心发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。 所谓病从口入，身体的各种问题最大来源就是嘴巴。例如减肥人士会胖的原因大多也都是。吃太多了。管住自己的嘴巴也是对自己的节制，控制自己的欲望，继续保持下去才能活出更美的自己。 |
