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老人打网球的好处很多，网球运动在大城市逐渐普及，深受各年龄层次人士喜爱，中老年人坚持适当的网球运动，可提高机体的免疫机能，增强体魄，延缓衰老。网球对老人的健康又什么影响呢?漂亮女人街和大家看看吧。 网球运动是一项把力量美和艺术美，形体美、服饰美与环境美，比赛中竞争的激烈性与观众的文明性有机结合在一起，即把竞争性、文化性、观赏性和参与性有机结合在一起的极具魅力的体育项目，既有悠久历史，又不断得到普及发展深受群众喜爱的时尚健身运动。 根据实践及专家论证，在所有的体育项目中，网球是最适合中老年人的一项运动。同是隔网球，乒乓球、羽毛球的频率太快，中老年人适应不了，而网球可快可慢，中老年人可以承受。再配合上一名年轻选手，快球、远球由年轻选手打，中老年选手则处理自己附近的球，各自把关。网球运动不光靠一股蛮力在场上任由发挥，它是要通过思考，自己的技术去赢得一分，比起散步、慢跑、太极拳，更能发挥自我空间，大脑思维充分活动，最后，网球运动是一项肢体很美的运动，它的协调性，上肢和下肢的配合，把动作发挥的淋漓尽致，所以说，网球运动对中老年人身体健康起着很大的作用。以上这些，说明了网球运动时中老年人锻炼身体，强健体魄的理想体育项目之一，能够满足他们对健身的要求。特别在高级知识分子和机关干部中，能明显改善中老年人的身体状况，延缓衰老，延长寿命。 网球运动具有健身性、娱乐性强、社会化功能强，这就符合了中老年人的生理、心理特点，网球适当运动对中老年人的健康好处很多，在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进中老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的，以延缓身心衰老。 网球队老人的身体有着积极的影响，但是要注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，时刻关注老人健康。 |
