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老人甩鞭子的好处很多，鞭子在甩鞭人的手中上下翻飞，长长的鞭子在空中划出一道道黑线，不时发出清脆的声音，比鞭炮的声音更干净，悠长，刺激着耳膜。那么你知道老人甩鞭子有什么好处吗?老人甩鞭子的好处是什么，漂亮女人街和大家看看吧。 1、老年人健身甩的鞭子叫什么 麒麟鞭是一项老少皆宜的功夫运动,习练运动时使用一款由牛皮包裹钢链手柄串连依次变细的不锈钢链尾接尼龙鞭鞘的工艺精良规格标准的鞭具,麒麟鞭按照破坏威力划分亦可作为武术兵器类。麒麟鞭舞动起来时会发出啪啪的巨大响声,声音清脆,穿透力强。 2、什么是甩鞭子运动 响鞭,又称甩鞭、神鞭、麒麟鞭,由中国古代兵器发展而来。之所以名其为“响鞭”,是因为该鞭甩出后,猛一回手,在惯性的作用下,鞭梢与空气极速摩擦,继而在回涡点处发出巨大的声响。目前市场上流行的响鞭主要由“不锈钢链 呢绒麻鞭 呢绒条带”三部分构成,有少年款、成人款、老年款等,长度、重量不一,可根据个人喜好,量身定做。 3、什么样的老人适合甩鞭子运动 肩周炎的老人。对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常甩鞭子,或者使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对健侧进行预防。臂力差的老人手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。经常联系甩鞭子可以很好的锻炼这几个部位,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织。 原来甩鞭子的好处这么多，但是老人在锻炼的时候也要注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，时刻注意老人健康。 |
