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有些体弱多病的老人，到天冷时一般都不外出锻炼。在家里除了做一些简单的家务外，不是看电视，就是听收音机，时间长了就应该站起来活动活动筋骨。最好的活动方法就是在家中踱方步。 踱方步不但要平心静气，也要有一种悠闲的心态，做到“云来云去自在心”。每天在家中做到踱方步数次。目前对于天冷巧锻炼室内踱方步有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，希望对您有所帮助。 不宜出外锻炼的老人，在天冷时不能总在家中待着，应该想出各种方法健身，比如在阳台上做健身操，或在客厅中踱方步都是好的办法。 如果你对老人多走路好不好？老人经常步行的好处有哪些？老人经常步行能延年益寿吗？老人每天步行锻炼多长时间合适？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人步行安全常识栏目。 |
