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老年人上了一定年纪身体的抵抗力就会下降，各种毛病就会出现在自己的身上，脚肿就是其中一种常见的病情，出现脚肿之后，除了到医院进行详细的检查及治疗，在日常生活当中的保健工作也是非常重要的。那么，脚肿老人吃什么东西好呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 1、选择含钙丰富类食品。钙摄取不足会影响神经的传导，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度。 2、多食含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。因为含钾的食物，能缓解过多盐分导致的水肿型虚胖。 3、“瞄准”B族维生素，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。 4、多吃含有维生素E的食品。因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。 以上就是漂亮女人街小编为大家介绍的脚肿老人吃什么东西好的知识，希望家有老人的朋友们，在知道老人养生食疗的方法有哪些的基础上，一定要依据漂亮女人街老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，让他们的身体更健康。如果不还想了解更多老人安全知识，那就来关注小编的后续文章吧。 |
